Olá amigo das corridas, seja muito bem vindo!
Se você chegou até este blog de corrida é porque no você deve ser um corredor em busca de informações para correr cada vez melhor certo?
Pois foi justamente este o motivo que criei o Eu Corredor de Rua, um blog de corrida para corredores fanáticos por correr.
Sou corredor de rua a mais de 12 anos, e neste tempo aprendi muita coisa sobre este apaixonante esporte.
Foram milhares de kms e horas correndo por diversas cidades e nos mais variados terrenos.
Algumas centenas de provas completadas e infelizmente algumas dezenas de lesões sofridas acabei aprendendo um pouco do que deve e não ser feito no mundo das corridas.
Sempre fui uma pessoa competitiva e na corrida não poderia ser diferente.
Sempre levei os treinos a sério e por vezes acabei exagerando um pouco.
E aí já viu, as temíveis e terríveis lesões são inevitáveis.
A ideia e objetivo do blog de corrida
Então para ajudar outros corredores além de melhorarem seu desempenho, mas também e para e tentar evitar que outros corredores cometessem os mesmos erros que eu que a ideia deste blog de corrida surgiu.
O blog Eu Corredor de Rua já está no ar a mais de dois anos e pelos inúmeros comentários e emails de agradecimento que venho recebendo de outros atletas acho que estou conseguindo atingir meu objetivo.
São diversos artigos criados que vão desde o treinamento básico de como correr corretamente até os mais avançados para quem busca correr mais longe, mais rápido e mais motivado.
Além da questão dos treinos também dou dicas de como escolher acessórios, roupas e equipamentos para correr. Além de outros assuntos relacionados a corrida.
Abaixo deixo uma lista dos principais textos deste blog dedicado ao corredor.
Espero que eles lhe sejam uteis e te ajudem a ser um atleta cada vez mais completo.
Textos Sobre Corrida de Rua
Treinamento
- Como Começar a Correr Corretamente como um Corredor Profissional;
- Treino Fartlek: Divirta-se e Melhore sua Corrida;
- Longão: Como Executar os treinos mais longos da Corrida;
- Corrida intervalada para Correr mais Rápido e Baixar os Tempos;
- Como Montar uma Planilha de Treinos para Correr uma Maratona;
- Como Treinar sua Mente para Correr Melhor
- Como Correr nas Subidas mais Fácil
- Como Correr nas Descidas e Reduzir o Risco de Lesões
Dicas de Assessórios e Equipamentos
- Acessórios e Equipamentos de Corrida que Qualquer Corredor gostaria de Ganhar;
- Como Medir a Frequência Cardíaca e Quais são os Melhores Monitores Cardíacos para Corredores;
- Como Calcular o Pace de Corrida – Calculadora Online;
Motivação, videos e Curiosidades
- Completando uma Corrida de Rua de 10km;
- Conheça que é o Corredor de Rua: Como ele Pensa, Porque ele corre;
- Incrveis Vídeos para se Motivar a Correr sem Parar;
Dicas de Alimentação e Vestuário
- Como deve ser a Alimentação dos Corredores – Aprenda a Montar sua Dieta;
- Guia de Vestuário do Corredor: O que vestir, quais os matérias mais indicados para quem corre;
Abraço e boas corridas!
