Porta Medalhas Personalizado de Corrida: Organize suas Medalhas e Celebre suas Vitórias

porta medalhas com nome para pendurar

Você valoriza suas vitórias? Você guarda as lembranças de sua conquistas? Então certamente você gosta de expor suas medalhas, certo? Hoje o artigo é para você que participa de corridas, rústicas e maratonas e gosta de mostrar para todo mundo os símbolos de suas vitórias e o orgulho de todas glórias conquistadas  como muito suor. A multiplicação das medalhas Quanto mais…

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Dicas para Corridas Turísticas de Sucesso em 2018 – Corra Bem e Faça Turismo Esportivo

dicas para fazer turismo e correr

Correr é muito bom, mas quando corremos em lugares agradáveis, se torna melhor ainda. Quando as corridas ocorrem em lugares turísticos, as provas se tornam menos árduas e mais prazerosas. Para se tornar um corredor viajante realizado, é preciso seguir algumas recomendações.   Listei algumas dicas que vão te ajudar a cruzar a linha de chegada em qualquer destino. Anote! Vantagens…

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Como Medir Frequência Cardíaca na Corrida com e sem Frequencímetro Cardíaco (+ Review de Monitores)

Como Medir a frequência cardiaca

Uma dúvida muito comum que surge em todo corredor é de como ele deve medir a frequência cardíaca. Pensando nisto decidi escrever este artigo para mostrar como você pode medir os seus batimentos cardíacos usando ou não um frequencímetro (monitor cardíaco) nas suas corridas. Entretanto, antes de ensinar você a medir os seus batimentos, vou explicar o que é a frequência cardíaca…

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Como Fazer Aquecimento Antes da Corrida? Ative seu Corpo para Uma Corrida + Eficiente

como fazer aquecimento antes da corrida de rua

Como é seu aquecimento antes da corrida de rua? Você prepara e ativa seu corpo antes de correr? Pois no artigo de hoje vou tratar justamente deste assunto, que alias é negligenciado por muitos corredores. Então, #partiuAquecimento! 🙂 Qual o Aquecimento Correto antes de Correr? O padrão para a maioria dos corredores que fazem algum aquecimento é trotar no início e aos poucos ir aumentando…

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Corrida Intervalada: 7 Dicas de Treino Para Correr Mais Rapido e Bater Seu Recorde Pessoal (qualquer distância)

Pista de atletismo para corrida intervalada

Este artigo sobre corrida intervalada é para você que já tem uma boa base em uma determinada distância. Se você já consegue correr 8 ou 10 km tranquilamente, porém não está mais conseguindo bater o seu recorde na distância, ou acha que está sendo muito difícil baixar o seu melhor tempo em alguns segundos, Talvez seja a hora de introduzir no…

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