Como Respirar na Corrida? [Evite a Dor do Facão ao Lado da Barriga] 4.33/5 (3)

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Você já sentiu dor no lado da barriga ao correr?

Não sabe se respira pela boca ou pelo nariz?

Já sentiu falta de ar na corrida?

Então este artigo é para você. 🙂

Compartilho aqui 2 vídeos de como você deve respirar melhor na corrida e evitar a dor da facada ao lado da barriga.

Devo respirar pelo nariz ou pela boca ao correr?

Na corrida você deve respirar de forma natural deixando o ar entrar tanto pelo nariz como pela boca. O oxigênio é um combustível importante para o corpo, quanto mais ar você conseguir melhor será seu desempenho ao correr.

Gostou de saber qual é respiração correta para correr?

Veja agora um vídeo mais completo sobre respiração onde você vai aprender a resolver a dor do facão do lado da barriga na corrida.

Vídeo técnicas de respiração para correr (evite a dor do lado)

 

Agora é só colocar em prática estas técnicas de respiração no seu próximo treino. Espero que elas te ajudem a correr melhor e mais rápido qualquer distância.

Abraço e boas corridas

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