Página com artigos que falam mais diretamente sobre o corredor de rua.
Se você já ouviu um corredor falar sobre pace, fartlek ou limiar anaeróbico e achou que ele estava conjurando um feitiço, este glossário é para você! Aqui, reunimos 70 termos essenciais para que você não só corra melhor, mas também consiga bater papo com aquele amigo que vive postando “treininho leve de 15K” no domingo de manhã. Seja você um iniciante…
Se você corre, sabe que a São Silvestre não é maratona, mas todo mundo te pergunta isso! 😜 E ainda tem aquelas perguntas clássicas que fazem a gente dar risada (ou revirar os olhos). Quantas destas perguntas você já ouviu e respondeu? Índice [] 1. “Você corre todo dia?” 2. “Quantos quilômetros você corre por semana?” 3. “Você não sente dor…
Acredito que todo corredor de rua momentos antes da largada de uma prova faz, mesmo que inconscientemente, uma oração pedindo que tudo ocorra bem durante o trajeto. Porém, não é sobre as suas crenças religiosas que eu vim falar hoje, mas sim sobre a Oração do Corredor de Rua criada pelo jornalista e claro corredor, Marcos Caetano. É um texto excelente, desvinculado…
Assim inicia-se mais uma corrida de rua de 10km: Chego uma hora antes e já vejo diversos corredores aquecendo. Encontro alguns amigos e coloco a conversa em dia. Trocamos algumas experiência de treino, um diz que está com uma dor no joelho, outro com uma lesão na panturrilha. Eu digo que treinei menos do que eu gostaria (cada atleta com a sua…
Seja naqueles momentos em que você está meio desanimado. Naqueles dias que você só quer ler, ouvir r falar de corrida ou em qualquer outro momento: assistir vídeos de corrida de rua é uma excelente forma de se motivar para correr cada vez mais. Eu sempre estou assistindo vídeos de corrida e os que são de caráter inspirador e motivacional são os meus preferidos. Pensando…
Uma coisa que ninguém escapa é de dar presentes as pessoas que gostamos. Seja para a esposa, marido, mãe, pai, filhos, sogra, irmãos ou amigos, sempre temos a quem presentear. Todo mundo em alguma data festiva, aniversário, natal etc. se vê na, muitas vezes, difícil e desafiante missão de presentear alguém. Digo difícil, porque muitas vezes, mesmo conhecendo bem a pessoa,…
Uma dúvida muito comum que surge em todo corredor é de como ele deve medir a frequência cardíaca. Pensando nisto decidi escrever este artigo para mostrar como você pode medir os seus batimentos cardíacos usando ou não um frequencímetro (monitor cardíaco) nas suas corridas. Entretanto, antes de ensinar você a medir os seus batimentos, vou explicar o que é a frequência cardíaca…
Correr é muito bom, mas quando corremos em lugares agradáveis, se torna melhor ainda. Quando as corridas ocorrem em lugares turísticos, as provas se tornam menos árduas e mais prazerosas. Para se tornar um corredor viajante realizado, é preciso seguir algumas recomendações. Listei algumas dicas que vão te ajudar a cruzar a linha de chegada em qualquer destino. Anote! Vantagens…
Você já conseguiu correr mais do que esperava? Lembre-se de quando começou a correr… provavelmente você pesou que nunca atingiria uma determinada distância ou achava ser impossível correr em um determinado pace. Acertei alguma? Acho que sim né, falo isto por experiência própria. Correr uma maratona, ou superar a barreira dos 4 min por km em uma prova de 5 a…
Você treinou, se preparou e chegou o grande dia. O dia que você vai correr sua primeira prova. Mas e aí, o que você deve levar neste dia tão especial para todo novo corredor? É para te ajudar com isto que estou aqui. Depois de incontáveis provas de várias distâncias, do 5km aos 42km da maratona já posso lhe ajudar a…
Artigo inspirado no livro O Sal da Vida de Françoise Héritier. Momentos que são o tempero(sal) na vida de todo corredor de rua Acordar cedo no domingo para fazer um longão; Sair cedo das festas para correr bem cedinho na manhã seguinte Seguir a planilha a risca; Ficar estressado quando não consegue ir correr; Imaginar que está disputando posição contra atletas…
Ao ver a noticia da história do corredor queniano Eliud Kipchoge que “perdeu” as palmilhas dos tênis na maratona de Berlin acabei me lembrando de alguns fatos curiosos que eu já presenciei nestes mais de dez anos correndo. Neste momento também fiz uma associação com as histórias dos pescadores e pensei: Histórias como a do Eliud, que inclusive venceu a prova…
O corredor de rua: para muitos um sujeitinho maluco que sai correndo pelas ruas, estradas e parques usando roupas meio estranhas. Muitas vezes quem o vê não entende porque ele corre, aparentemente meio que sem rumo. Talvez porque não sabia o que ele pensa, sente ou o que o motiva a estar correndo. Quem sabe, se o observador soubesse quem é o…