Correr para Emagrecer: Não Cometa este Erro!

Hoje vou te alertar porque correr para emagrecer pode ser um grave erro.

correr para emagrecer e perder peso

Você ta lá pensando em formas de perder e peso e de repente tem ou lhe dão a “incrível ideia” de começar a correr para perder peso.

E digo que isto é a pior coisa que você pode fazer pela sua saúde.

Cada vez que vejo além acima do peso correndo(ou tentando) correr eu fico pensado. . .

Porque as pessoas mutilam seu corpo para emagrecer?

Sim amigo, se você está acima do seu peso ideal correr é pior coisa que você pode fazer pelas suas articulações de joelhos, tornozelos e quadris.

Pense comigo:

A corrida é uma sucessão de saltos, cada passo (salto) que você dá correndo o impacto no joelho é 10x o seu peso.

Então veja se você estiver 10kg acima do peso você vai estar gerando uma sobrecarga de 100kg no seu corpo.

E isto é muito perigoso.

Além de riscos de lesões musculares suas articulações correm sérios riscos de ruptura.

E estas ultimas não se regeneram, então sua ideia de correr para perder uns quilinhos pode mesmo é lhe trazer um problema de saúde para o resto da vida.

Mas este não é um blog de corrida?

Sim, este é um blog de corrida e incentivo as pessoas a começarem a correr.

Porém se você está muito acima do peso primeiro precisa resolver este problema e depois sim começar a correr certo e colher os frutos deste maravilhoso esporte.

Agora que já dei meu alerta fica por sua conta saber se já é hora ou não de correr para emagrecer.

Para entender melhor como a corrida pode te ajudar a emagrecer e como o seu corpo responde ao exercício compartilho um vídeo do treinador Andrei do programa corrida perfeita.

Veja o porque muitas pessoas não conseguem emagrecer correndo e o que fazer para resolver isto.

Vídeo correr emagrece?

E aí amigo, gostou do vídeo? Está pronto para emagrecer correndo e perder sua barrida de verdade?

Agora basta colocar tudo em prática, caso tenha ainda alguma duvida sugiro a você conhecer mais do método corrida perfeita clicando aqui.

Por hoje era isto!

Abraço, boas corridas e adeus barriga! 🙂

Quantas estrelas vale este artigo?

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